หลักจิตวิทยากับการวิ่ง

จิตวิทยากับการวิ่ง-ads

หลักจิตวิทยากับการวิ่ง เคยได้ยินไหมครับ นักฟุตบอลที่มีชื่อเสียงหลายๆคน จากที่เคยยิงประตูเป็นกอบเป็นกำ กลับยิงประตูไม่ได้ซะงั้น หลายคนก็บอกว่าเพราะหมดความมั่นใจ แค่นั้นส่งผลให้คนๆนึงจากเคยเทพกลายเป็นตีนบอดได้เลยหรือ วันนี้ผมเลยจะมาพูดเกี่ยวกับจิตวิทยาเกี่ยวกับการเล่นกีฬากันครับ แล้วจะทำยังไงถึงจะมีการกลับคืนมาได้ เมื่อคนเราเล่นกีฬาไม่ว่าจะวิ่ง ว่าย ปั่น หรืออะไรก็แล้วแต่ ถ้าจิตใจเราเกิดอาการกลัว เครียด ก็ไม่สามารถเล่นกีฬาได้ดี

Silica gel ส่วนประกอบใน Drysure

Siliga gel ส่วนประกอบใน Drysure

Siliga gel ส่วนประกอบใน Drysure หลายคนคงสงสัยว่า Silica gel มัน คืออะไร ผมตอบง่ายๆเลยครับ มันคือสารดูดซับความชื้นที่อยู่ในถุงขนม ยา ดีๆนั่นแหละครับ แล้ว Siliga gel ที่อยู่ใน Drysure ต่างจากที่อยู่ในถุงขนมอย่างไรล่ะ

Promotion

Promotion

สำหรับลูกค้าที่ซื้อ Brand Oxsitis รุ่น Hydragon 7L เเละ Hydragon Bottle 10L  ลดทันที 15 %  Oxsitis เเบรนด์เป้น้ำวิ่งเทรลคุณภาพสูง สัญชาติฝรั่งเศส ก่อตั้งโดยคุณ Fabien Andrieux ซึ่งมีความเชี่ยวชาญด้านSport Hydration กว่า 8 ปี นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สมบูรณ์แบบ มากกว่า 9 ประเทศทั่วโลก และมากกว่า 75 ผลิตภัณฑ์ที่ถูกพัฒนาขึ้น มากกว่า 250 สาขาที่ถูกวางจำหน่ายในแถบยุโรป นับตั้งแต่ก่อตั้ง Oxsitis ได้มีการวิจัยพัฒนาวัฒกรรมใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็น เป้น้ำ โภชนาการ รวมไปถึงสรีรวิทยา โดยใช้เทคโนโลยีที่ดีที่สุด ซึ่งมั่นใจได้เลยว่าสิ่งที่ได้จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณเท่านั้น Oxsitis เป็นที่รู้จักในตลาดในฐานะผู้พัฒนาผลิตภัณฑ์สำหรับนักวิ่ง ซึ่งผลิตภัณฑ์ของเราทั้งหมดเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูง จากหลายปีของการวิจัยและพัฒนาเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ในระดับแนวหน้าอยู่เสมอ  ซึ่งเรา เป็นเจ้าแรกที่ผลิตเป้น้ำสะพายหลังที่เหมาะกับสรีรวิทยาของผู้หญิง   Beltตัวแรกที่เหมาะกับคนถนัดซ้าย  เครื่องดื่มที่เหมาะกับสภาพอากาศ Hydragon 7L Oxsitis Hydragon […]

เท้าเหม็นช่วงลมหนาว เกิดจาก

เท้าเหม็นช่วงลมหนาว เกิดจาก เหล่านักวิ่ง หลายๆคนคงตื่นเต้นไม่น้อยกับช่วงเข้าใกล้ฤดูหนาว หลังจากผ่านฤดูที่แปรปรวนอย่างมากไม่ว่าจะเป็นร้อน ร้อนจัด ร้อนมากๆ รวมถึงฝนที่ตกอย่างบ้าคลั่ง

สุดซึ้ง ชายใจบุญ วิ่งบนลู่วิ่ง 24 ชม เพื่อ!!

วิ่งบนลู่วิ่ง

สุดๆจริงๆ ผู้ชายคนนึ้ วิ่งบนลู่วิ่ง เป็นเวลา 24 ชม จนทำให้เขารู้สึกชินชาไปเลย แต่เขาก็รักสิ่งที่เขากำลังทำอยู่นะ เขาอายุ 39 ปี วิ่งบนลู่วิ่ง เริ่มวันที่ 11 ตุลาคมที่ norway เขาได้รับเงินในการวิ่งเพื่อไปให้เด็กที่อยู่ รพ แล้วเขาก็ได้เงิน 12,000$ แล้วจุดประสงค์ที่ต่อไปของเขาคือ การหยุดพักแล้วจะวิ่งบนลู่วิ่งภายใน 24 ชม ให้ไกลที่สุดซึ่งประมาณ 261.18k หรือราวๆ162miles

Dean Karnazes มนุษย์ที่วิ่งโดยไม่รู้จักเหนื่อย

Dean Karnazes-ads

Dean Karnazes มนุษย์ที่วิ่งโดยไม่รู้จักเหนื่อย ชาวอเมริกัน เขาวิ่งระยะทาง 563 กิโลเมตร ใน 3 วันติดต่อกันโดยไม่นอนพัก นอกจากนั้น เขายังบ้าระห่ำวิ่ง 50 รายการ ใน 50 รัฐ ในเวลา 50 วัน อีกด้วย โดยในปี 2010 เขาก็ได้วิ่ง จาก Disneyland ไปจนถึง New York โดยใช้เวลา 75 วัน ระยะทางรวม 4800 กิโล

การพักฟื้นร่างกายหลังจาก วิ่งมาราธอน

วิ่งมาราธอน-ads

การพักฟื้นร่างกายหลังจาก วิ่งมาราธอน รู้ไหมครับว่ามีงานวิจัยมาแล้วว่า ร่างกายคนเราจะสร้างกล้ามเนื้อมาซ่อมแซมให้เท่าเดิมต้องใช้เวลาราวๆ 1 เดือนเลยทีเดียว แต่ในช่วง 3 – 4 วันแรกร่างกายจะมีการสร้างและฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วราวๆ 70 % จากนั้นจะฟื้นตัวทีละนิด แต่ถ้าวิ่งจริงๆในทางปฏิบัติ เราอาจไม่ต้องรอเวลาขนาดนั้น แต่อาจจะเป็นการค่อยๆฝึกใส่โปรแกรมความเข้มข้นในการฝึกทีละนิด เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพ แต่หลังวิ่งมาราธอนเสร็จหมาดๆล่ะ ในทางปฏิบัติเราควรมีวิธีปฏิบัติอย่างไร

Jeannie Rice วัย 70 ปี ทุบ 3:30 ตั้งสถิติ world record

Jeannie Rice-ads

Jeannie Rice ทุบ 3:30 ตั้งสถิติ world record  Rice สาวใหญ่วัย 70 ปี ชาวเกาหลี สัญชาติอเมริกัน ทุบสถิติโลกที่ชิคาโก้มาราธอน ของผู้หญิง รุ่นอายุ 70+ ที่เดิมทำไว้ 3:35:29 โดย Helga Miketta จากประเทศเยอรมนีในปี 2013

วิธีรักษารองเท้า ให้ใช้งานได้นานจากการวิ่งหนักๆ

วิธีรักษารองเท้า - ads

วิธีรักษารองเท้า ให้ใช้งานได้นานจากการวิ่งหนักๆ เชื่อไหมครับ ว่าหลายคนหลังการวิ่งมากอย่างหนักหน่วง หรือ มีการใช้งานมาอย่างหนัก มักจะไม่ยอมทำความสะอาดรองเท้าวิ่งของตัวเอง ทั้งๆที่มีคราบเหงื่อไคล ฝุ่นเกาะเต็มไปหมด เพราะมีความเชื่อที่ว่า ถ้าซักบ่อยๆ กาวจะเสื่อม และ ลดประสิทธิภาพการใช้งาน แต่รู้ไหมครับ ว่าการไม่ทำความสะอาดรองเท้า มันก็ไม่ได้เพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานเลยนะ แต่ยังเสื่อมประสิทธิภาพมากกว่าด้วยซ้ำ จากคราบเหงื่อไคลที่ไปจับตามจุดต่างๆ ทั้งแบคทีเรียที่สะสม รวมถึง ฝุ่นก็ด้วย พอใส่ไปแล้ว แน่นอนว่ามันก็จะไปอยู่บนเท้าของคุณไงจะใครเล่า ดังนั้น สรุปว่า จะซักหรือไม่ซักก็ไม่ต่างกัน ไม่ซักจะเสื่อมประสิทธิภาพมากกว่าด้วยซ้ำ แต่เรามี วิธีรักษารองเท้า ให้มีการใช้งานที่ยาวขึ้น มาดูกัน

Review Drysure เครื่องอบเเห้งภายในรองเท้า

Review Drysure เครื่องอบเเห้งภายในรองเท้า Review Drysure อุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณหมดปัญหาเรื่องกลิ่นอัพภายในรองเท้า ช่วยดูดซับความชื้นเเละยับยั้งการเกิดเชื้อราภายในรองเท้า การทำงานของมันก็ง่ายเเสนง่าย เพียงเเค่เสียบเข้าไปในรองเท้าคู่โปรดของคุณ มันจะทำงานโดยปราศจากการใช้ไฟฟ้าหรือพลังงานความร้อน โดยที่คุณสามารถพกพามันไปได้ทุกที่ เเละเป็นมิตรกับสิ่งเเวดล้อม