Monthly Archives: March 2019

เจ็บเข่า อาการบาดเจ็บของนักวิ่ง

เจ็บเข่า-ads

เจ็บเข่า อาการบาดเจ็บของนักวิ่ง เนื่องจากเป็นอาการบาดเจ็บที่นักวิ่งส่วนใหญ่มักจะเกิดมากที่สุด ซึ่งหลายๆคนคิดว่าการวิ่งจะทำให้เข่าเสื่อมหรือเปล่าแต่จริงๆแล้วไม่เกี่ยวกันครับแต่จะไปสัมพันธ์กับน้ำหนักตัวมากกว่า  ซึ่งในจุดบริเวณเข่านี้สามารถเจ็บได้ทุกส่วนแต่ที่เป็นกันมากที่สุดคงหนีไม่พ้นช่วงหน้าเข่า หรือ อาการบาดเจ็บหลังลูกสะบ้า

วิธีเพิ่มพลังกล้ามเนื้อขา ให้ อึด/ถึก/ทน

วิธีเพิ่มพลังกล้ามเนื้อขา - ads

วิธีเพิ่มพลังกล้ามเนื้อขา ให้ อึด/ถึก/ทน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี นอกจากจะช่วยให้เรามีหุ่นที่สวยดูดีแล้ว ยังช่วยให้ผิวของเราเปร่งปรั่งอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกายก็มีหลายประเภทด้วยกันแต่ที่คนนิยมกันมากในปัจจุบันคงหนีไม่พ้นการวิ่ง ซึ่งการวิ่งนั้นที่มีขาเป็นส่วนประกอบหลักสำคัญในการขับเคลื่อนตัวเราไปข้างหน้า มันจึงเป็นกีฬาที่ใครก็สามารถเล่นได้และง่ายที่สุดแต่หลายๆท่านที่พึ่งเริ่มบางคนก็ไม่สามารถไปถึงจุดหมายเพราะรู้สึกว่าการวิ่งเป็นกีฬาที่เหนื่อยเกินไป จะทรมานตัวเองทำไม แต่นั่นอาจเพราะกล้ามเนื้อของคุณไม่มีความ อึด ทน ในการวิ่งรึเปล่า

เหงื่อออกที่เท้ามาก เสื่องโรค / วิธีแก้

เหงื่อออกที่เท้ามาก - ads

เหงื่อออกที่เท้ามาก เสื่องโรค / วิธีแก้ เหงื่อออกเท้าที่เท้าหลายๆคนที่มองว่าเป็นเรื่องปกติ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเกิดได้ก็ต่อเมื่อร่างกายของเรามีอุณหภูมิที่สูงขึ้นไม่ว่างจะเป็นจากสภาพอากาศ ความเครียด หรือแม้แต่การออกกำลังกายอย่างหนัก แต่สำหรับบางคนนั้น ขนาดอยู่ห้องแอร์ ก็ยังมีเหงื่อออกง่ายที่บริเวณเท้าอยู่ดี ซึ่งเรามาดูปัญหากันดีกว่าครับ