โรคเอ็นอักเสบ (Tendinitis)

โรคเอ็นอักเสบ ads

โรคเอ็นอักเสบ คือ อาการบาดเจ็บ ของเส้นเอ็นที่ยึดกับกระดูกซึ่งจะอยู่ตรงปลายของกล้ามเนื้อ ซึ่งเวลาเราใช้กล้ามเนื้อส่วนปลาย ที่เป็นเส้นเอ็นจะช่วยยึดให้กล้ามเนื้อกระชับติดแน่น อยู่กับข้อกระดูก และอีกส่วนหนึ่ง เส้นเอ็นจะช่วยสำหรับขั้นกระดูกกับ กระดูก อย่างเส้นเอ็นข้อเข่า ข้อแขน ข้อมือ  แต่ถ้าเกิดใช้มากไปหรือซ้ำ ก็จะทำให้เกิดอาการอักเสบได้

สาเหตุ

การใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นซ้ำๆๆ จนเกิดการอักเสบ

เพิ่มความเร็วในการวิ่งกะทันหัน

สวมใส่รองเท้าแข่งคู่ใหม่ที่ไม่เคยใช้ในการซ้อม

ลักษณะอาการโรคเอ็นอักเสบ

รู้สึกปวด โดยเฉพาะเวลาเคลื่อนไหวของข้อต่อนั้นๆ

มีอาการบวม ฟกช้ำ

จะรู้สึกร้อน รวมถึงมีอาการแดงร่วมด้วย

วิธีลดอาการอักเสบเบื้องต้น

ประคบเย็น จุดที่อักเสบนาน 20 นาที ซ้ำๆทุก 2-3 ชั่วโมง

หยุดการเคลื่อนไหวชั่วคราว

สวมอุปกรณ์ช่วยอย่างเเบรนด์  Pro Tec เพื่อรองรับข้อต่อข้อต่อและเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณนั้น

พยายามยกส่วนของร่างกายให้สูง อาจจะใช้หมอนหนุน

หลังการรักษาควรดูแลหรือฟื้นฟูร่างกายอย่างไร

อาการเอ็นอักเสบมักดีขึ้นเองภายใน 2-3 วัน ถ้าลดจากการอักเสบแล้ว ให้ฟื้นฟูโดยการออกกำลังกายเบาๆก่อน 

#Protec #อุปกรณ์ช่วยเเละป้องกันอาการบาดเจ็บ

ชมสินค้าPro Tecเพิ่มเติม CLICK

                                                                  PRO-TEC อุปกรณ์ประคบเย็น
                                                            PRO-TEC ป้องกัน/บรรเทาอาการบาดเจ็บข้อเท้าพลิก


                                                                       PRO-TEC ป้องกัน/บรรเทาอาการปวดกระดูกสะบ้า

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *