วิ่งเทรล : ช่วงหน้าฝนเตรียมอะไรบ้าง

วิ่งเทรล - ads

วิ่งเทรล : ช่วงหน้าฝนเตรียมอะไรบ้าง

1.รองเท้า

แนะนำนะครับใครที่คิดจะวิ่งเทรล นอกจากการฝึกซ้อมต้องดีแล้วเพื่อลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ รองเท้าวิ่งเทรลก็สำคัญ และถือเป็นอุปกรณ์สำคัญอันดับแรกๆเลยก็ว่าได้ เพราะ ถ้าเรารองเท้า City Run มาวิ่งเข้าป่า แน่นอนว่า รองเท้าพวกนี้มันไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อวิ่งเข้าป่าอยู่แล้ว ชื่อก็บอกอยู่ City Run  จึงไม่มีดอกยางที่สามารถยึดเกาะพื้นผิวได้ดี ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้หลายๆคนไม่ไม่ถึงเป้าหมายบางคนมีไถลลงจากภูเขา

รวมถึงพื้นรองเท้าทั่วไปเองก็จะนิ่มกว่ารองเท้าวิ่งเทรล เวลาวิ่งเหยียบหิน เศษไม้แหลมๆ นี้รู้ได้ถึงฝ่าเท้าเลยทีเดียว

2.เป้น้ำวิ่งเทรล

ก็สำคัญไม่แพ้กันแนะนำหาเป้น้ำที่มีความกระชับ ไม่เด้ง เข้ากับสรีระ ที่สำคัญต้องทนทานจากการฉีกขาดเพราะเราต้องแบกมันไปพร้อมกับเราด้วยตลอดทางเหมือนคู่หู เเละ ระหว่างทางเเน่นอนว่าต้องเจอกิ่งไม้ที่คอยเกี่ยวเป้ของเรา รวมถึงจุดให้น้ำที่ห่างไกล : ปกติจุดให้น้ำจะวางหนึ่งจุดต่อระยะทาง 2 หรือ 2.5 กิโลเมตร แต่สำหรับการวิ่งเทรล เจ้าหน้าที่ไม่สามารถแบกน้ำไปให้นักวิ่งกลางป่ากลางเขาได้

การวิ่งเทรลกินระยะเวลานานกว่าการวิ่งบนถนนทั่วไป ดังนั้นเป้น้ำจะเป็นอุปกรณ์ชั้นดีที่สามารถพกขนม เจล เป็นลดความหิวขณะวิ่งรวมถึงเติมพลังงานกลับเข้าสู่ร่างกายนอกเหนือเป้น้ำจะสามารถใส่น้ำและของกินได้แล้ว ยังสามารถกพาอุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้นได้ด้วย อย่างเช่น สเปรย์ฉีดแก้กันตะคริว พวกพลาสเตอร์พันแผล ยาดมยาลมยาหม่อง เป็นต้น เนื่องจากวิ่งช่วงหน้าฝนมีโอกาสที่จะลื่นล้มได้ง่ายรวมถึงแผลจากกิ่งไม้

3. Trekking Pole

Gipron
Gipron

ซึ่งประโยชน์ของมันก็หลากหลายซะเหลือเกิน อาธิ ช่วยในการกระจายน้ำหนัก การใช้ไม้เท้าเดินป่าจะช่วยกระจายน้ำหนักให้ไปลงที่ส่วนแขนด้วย ลดภาระที่จะไปตกลงที่ส่วนขา เข่า ข้อเท้า จะมีประโยชน์มากตอนที่ขึ้นหรือลงเขา หรือ ใช้ทดสอบพื้นที่จะเดิน/วิ่ง ว่ามีความนิ่ม แข็ง ระดับไหน รวมถึงใช้ในการปฐมพยาบาล เป็นต้น

ดูสินค้าเทรลเพิ่มเติม: CLICK

CR. petenpaul, stepextra, runnerwold

#Oxsitis #Trail #อุปกรณ์วิ่งเทรล #ATOM3 #วิ่งหน้าฝน #TrekkingPole #เป้น้ำเทรล #Gipron #TrailRunning #เป้น้ำ #กันน้ำ #ไม่เด้ง #Comfort #กระชับ #Avarin #Trihub #DoctorSport #Highlandner #Destiny #Caveman #2Studio #Roadrunner

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *