ข้อเท้าพลิกต้นเหตุของข้อกระดูกหลวม

รองเท้าวิ่งads

การเล่นกีฬาไม่ว่าประเภทไหนควรเล่นกีฬาให้มีความสม่ำเสมอแต่หากกีฬาที่ออกแรงมากเกินไปอย่างเช่น วิ่งระยะไกล ฟุตบอลที่ต้องมีการบิดข้อเท้า ก็อาจทำให้เกิดอาการข้อเท้าแพลงและเป็นจุดเริ่มต้นของเอ็นข้อเท้าหลวมได้ ซึ่งแอดได้นำข้อมูลของ น.พ.ศรนรินทร์ ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ มาให้ลองศึกษากันเพื่อว่าจะเป็นประโยชน์กับใครอีกหลายคนที่เคยประสบปัญหาเดียวกัน

น.พ.ศรนรินทร์ กล่าวว่า

สาเหตุของข้อเท้าแพลงมักมาจากอุบัติเหตุ เล่นกีฬาหนักๆ หรือการบาดเจ็บซ้ำๆ

เราควรทำยังไงเมื่อเกิดการบาดเจ็บที่ข้อเท้าแล้ว?

ซึ่งหากเกิดอาการบาดเจ็บแบบเฉียบพลัน เราสามารถปฐมพยาบาลเองแบบเบื้องต้น โดยใช้ความเย็นประคบ ในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก ควรไปพบแพทย์ ซึ่งแพทย์ อาจจะใส่เฝือกอ่อนให้

แล้ววิธีรักษาของคุณหมอจะทำยังไงบ้าง?

ก็จะให้ยาแก้อักเสบลดอาการปวด, ยาลดอาการบวม รวมถึงยาทาหรือยาฉีดพ่นเพื่อลดอาการ และสิ่งที่สำคัญคือการใส่อุปกรณ์ประคองข้อเท้า ซึ่งตรงนี้จะช่วยให้อาการบาดเจ็บหายได้เร็วขึ้น

หากคนที่เกิดอาการบาดเจ็บแล้วอยากกลับไปเล่นกีฬาต่อคุณหมอมีวิธีแนะนำอย่างไรบ้าง?

โดยปกติจะดูจากอาการ หลังจากถอดเฝือกอ่อนแล้วเริ่มที่จะกลับไปเดินโดยที่มีอาการปวด เราสามารถเริ่มจากกิจกรรมเบาๆก่อนได้ จนถึงกิจกรรมหนักโดยขึ้นอยู่กับสภาพของเราว่าจะรองรับได้ขนาดไหน โดยอาการบาดเจ็บจะมีอยู่ 3 ระดับหลักๆ 1. การบาดเจ็บโดยการยืดของเอ็น  2.การฉีดขาดบางส่วน 3. การฉีกขาดช่วงเอ็น ข้อหลวม

ซึ่งวิธีเช็คว่าข้อเท้าหลวมไหม โดยการทำAnterior drawer test หากข้อเท้าเลื่อนมาด้านหน้าได้มากกว่าปกติประมาณ 5 มิลลิเมตร แสดงว่าหลวมจริงร่วมกับทำ tilt test ซึ่งควรมีการพบแพทย์เพื่อทำการ x-ray หรือ MRI เพื่อหาข้อมูลในข้อเท้าต่อไป

ผลระยะยาวของอาการข้อเท้าหลวมคือ หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา และยังปล่อยให้พลิกแล้วพลิกอีก ผิวกระดูกอ่อนในข้อเท้าก็จะถูกทำลาย หลังจากนั้นสิ่งที่ตามมาคือ กระดูกงอกที่ข้อเท้าและข้อเท้าเสื่อม นำมาซึ่งอาการปวด และสุดท้ายต้องจบลงด้วยการเปลี่ยนข้อเท้า

อาการเท้าพลิกอาจจะดูเป็นเรื่องเล็กปกติแต่ก็ส่งผลต่อเราไม่น้อยเลยใช่ไหมครับดังนั้นเราควรที่จะมีการบริหารกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ เพื่อที่จะลดความเสี่ยงการเกิดอาการเหล่านี้และให้เรามีความพร้อมที่จะออกไปลุยอยู่ตลอดด้วยนะครับ ชมสินค้า Pro-Tec CLICK

CR.น.พ.ศรนรินทร์

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *